무릎 걸리는 느낌 통증, 왜 생기는 걸까?

걷거나 앉았다 일어날 때, 혹은 계단을 오르내릴 때 무릎 걸리는 느낌 통증을 경험하는 사람들이 많습니다. 단순히 근육 피로라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 무릎 관절 구조와 관련된 다양한 원인이 숨어 있을 수 있습니다.

무릎 걸리는 느낌 통증, 주요 원인

무릎이 ‘걸린다’는 것은 관절이 부드럽게 움직이지 못하고 마찰이나 장애물이 있는 듯한 감각을 의미합니다. 흔히 다음과 같은 경우에 나타납니다.

• 반월상연골 손상
  무릎 관절 사이에 있는 반월상연골이 손상되면 걸리는 느낌과 함께 통증, 움직임 제한이 생길 수 있습니다.
• 연골연화증
  슬개골 뒤쪽 연골이 약해지면서 무릎을 구부리거나 펴는 과정에서 뻑뻑함과 걸림이 느껴질 수 있습니다.
• 퇴행성 관절염 초기
  관절 연골이 점차 닳아 없어지면 걸리는 느낌이 생기며, 통증과 뻣뻣함이 동반됩니다.
• 십자인대·측부인대 손상
  인대 손상 시 무릎이 불안정해지고 걸림·뚝 소리와 함께 통증이 나타날 수 있습니다.

어떤 상황에서 잘 나타날까

• 계단 오르내릴 때: 무릎 관절에 체중이 실리며 연골 손상 증상이 두드러짐
• 쪼그려 앉을 때: 슬개골과 연골에 압박이 커져 걸림 증상 유발
• 장시간 걷거나 운동 후: 피로와 손상 누적이 겹쳐 통증 악화

무릎 걸리는 느낌 통증, 어떻게 대처해야 할까

단순한 근육 피로로 생긴 일시적 증상이라면 휴식과 스트레칭만으로도 호전될 수 있습니다. 하지만 증상이 반복되거나 점점 심해진다면 병원 진료가 필요합니다.

병원에서는 보통 다음과 같은 검사를 진행합니다.

• X-ray: 관절 간격, 뼈 이상 확인
• MRI: 연골·인대 손상 여부 확인
• 신체검사: 관절 움직임 범위와 통증 위치 확인

마치면서

정리하면, 무릎 걸리는 느낌 통증은 단순 피로 때문일 수도 있지만, 반월상연골 손상, 연골연화증, 관절염 등 구조적 문제의 신호일 수 있습니다.
특히 계단을 오르내릴 때 자주 느껴지거나 통증이 심해진다면 반드시 전문적인 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

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