생강차는 생강 향이 나는 따뜻한 음료로, 설탕이나 꿀을 넣지 않고도 마실 수 있다. 생강은 임신 중 메스꺼움과 구토를 덜어 주는 데 도움이 될 가능성이 있다. 다만 관련 연구의 대부분은 보충제를 사용해, 집에서 우린 차 한 잔의 효과가 어느 정도인지는 알기 어렵다. 생강차 효능이 궁금하다면 먼저 연구에 쓰인 형태를 살펴보자. 생강을 물에 우리거나 생강청을 타 마실 때 무엇이 달라지는지, 마신 뒤 속이 쓰릴 때는 어떻게 해야 하는지도 함께 정리했다.생강차 효능, 메스꺼울 때 도움이 될까?생강이 입덧으로 인한 메스꺼움과 구토에 도움이 될 가능성은 있지만, 차로 마셨을 때 얼마나 나아지는지는 근거가 제한적이다. 영국 국민보건서비스는 가벼운 입덧에 생강이 든 음식이나 음료를 시도해 볼 수 있다고 안내한다. 시판..
