낮에 자꾸 눈이 감긴다면 먼저 실제 수면 시간과 잠의 질을 살펴야 한다. 수면 부족뿐 아니라 밤중의 잦은 각성, 복용약, 수면 질환 등이 졸림을 만들 수 있다. 계속 잠이 오는 이유를 단순히 의지가 약해서라고 넘기면 원인을 놓치기 쉽다. 몸에 기운이 없는 피로와 가만히 있으면 잠들 것 같은 졸림은 겹칠 수 있지만 같은 증상은 아니다. 밤에 오래 누워 있었다는 사실만으로 충분히 잤다고 판단하기도 어렵다. 생활에서 확인할 단서와 진료가 필요한 경우를 나누어 살펴보자.계속 잠이 오는 이유, 잠을 덜 자서일까?실제로 잔 시간이 부족하거나 수면 일정이 불규칙한지부터 확인하는 것이 출발점이다. 성인은 보통 하루 7~9시간의 수면이 필요하지만 개인차가 있다. 침대에 있던 시간에서 잠들기까지 걸린 시간과 중간에 깨어 ..
