한라봉 효능을 살펴보면 가장 눈에 띄는 점은 비타민 C와 수분을 함께 섭취할 수 있다는 것이다. 농촌진흥청 국가표준식품성분표 기준 한라봉(부지화) 생과 100g에는 약 49kcal, 수분 85.2g, 총당류 9.8g, 식이섬유 1.5g, 칼륨 178mg, 비타민 C 52.59mg이 들어 있다. 따라서 간식으로 수분과 비타민 C, 식이섬유를 보충하는 데 도움이 될 수 있다. 다만 감기 치료나 해독, 체중감량처럼 특정 효과를 보장하는 식품으로 보는 것은 적절하지 않다. 한라봉 효능은 어떤 영양소에서 나올까?한라봉은 수분이 많고 비타민 C, 식이섬유, 칼륨을 함께 섭취할 수 있는 감귤류 과일이다. 특히 비타민 C는 정상적인 콜라겐 형성과 항산화 방어에 필요한 영양소다. 영양성분생 한라봉 100g 기준일반적인 ..