방탄커피2 MCT오일, XCT 오일, 브레인 옥테인 오일 방탄커피 재료들의 특징 방탄커피의 재료가 되는 오일들에 대해 알아보겠습니다. 저탄고지의 대표음식 방탄커피의 재료입니다. 한동안 방탄커피에 대한 뜨거운 관심이 생겼었습니다. 방탄커피란 커피와 무염 버터, 그리고 코코넛 오일을 믹서기로 섞어 마시는 커피입니다. 오늘은 방탄커피의 재료가 되는 오일들에 대해 소개해 보려고합니다. 일반적인 코코넛 오일부터 시작해서 MCT 오일, XCT오일 그리고 데이브 애스프리 (Dave Asprey)가 제안한 브레인 옥테인 오일등이 어떤 성분으로 이루어져 있는지 다루어 보려고 합니다. 어째서 방탄일까? 방탄 커피의 이름은 아침 대용으로 충분한 칼로리를 제공하여 총알도 막아낼 만큼의 에너지를 얻을 수 있다는 이름에서 지어진 이름입니다. 우리몸에서 탄수화물 섭취를 줄이고 지방을 많이 섭취하여 지방산 대사.. 2020. 12. 6. 내가 경험했던 방탄커피 부작용 본 포스팅은 제가 경험한 방탄 커피 부작용에 대해 소개합니다. 저는 커피를 좋아하고 다이어트에도 관심이 많았습니다. 두마리 토끼를 한 번에 잡을 수 있는 방법이 있다고 하여 시도한 것이 바로 키토제닉이었습니다. 하지만 결국은 포기하게 되었는데, 그 이유에 대해 다뤄보겠습니다. 방탄커피란? 방탄커피는 쉽게 말해서 무염버터에 원두커피 (블랙커피), 그리고 중간정도의 사슬 길이를 갖는 중성지방인 MCT 오일을 혼합하여 먹는 커피입니다. 탄수화물 섭취를 제한하여 케톤대사를 유도해 몸의 에너지원을 바꾸는 목적에서 먹는 음식으로 알고 있습니다. 일반적으로 저탄고지 다이어트의 대명사라고 알려져 있습니다. 오늘은 약 2달전 제가 방탄커피를 2주간 복용하고 느꼇던 부작용에 대해 적어볼까 합니다. 맥심 모카골드 + 이즈니.. 2020. 11. 25. 이전 1 다음
