팔 엘보 증상(테니스엘보, 골프엘보, 손가락 저림, 진료 시점)

테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽이, 골프엘보는 안쪽이 아픈 경우가 흔하다. 둘 다 물건을 쥐거나 손목을 쓸 때 통증이 더 두드러질 수 있다. 컵을 들거나 문손잡이를 돌리는 평소 동작에서도 아프다면 어느 쪽이 아프고 언제 심해지는지 살펴본다. 흔히 말하는 팔 엘보 증상을 두 가지로 나눠 보고, 손가락 저림이 반복되거나 팔꿈치가 붓는 등 진료가 필요한 경우도 정리했다.

팔 엘보 증상, 테니스엘보는 어디가 아플까?

테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽의 튀어나온 뼈 주변이 아픈 경우가 흔하다. 손목과 손가락을 펴는 근육의 힘줄이 그 부위에 붙어 있다. 손목을 손등 쪽으로 젖히거나 물건을 힘주어 잡을 때 통증이 심해질 수 있다. 아픈 부위가 눌리면 욱신거리거나, 통증이 팔꿈치에서 손목 사이의 아래팔로 뻗기도 한다.

 

처음에는 주전자나 가방을 들어 올리는 순간에만 아프다가, 심해지면 평소 물건을 쥐는 일도 불편해질 수 있다. 테니스처럼 라켓을 휘두르는 운동 외에도 드라이버를 자주 돌리거나 손목에 힘이 들어가는 일을 반복할 때 생길 수 있다. 평소보다 팔을 많이 쓴 일이 있었는지, 통증이 서서히 생겼는지도 진료에서 확인하는 단서다.

골프엘보는 어떤 동작에서 아플까?

골프엘보는 팔꿈치 안쪽의 뼈 돌출부 주변이 아프고, 손목을 손바닥 쪽으로 굽히거나 물건을 꽉 쥘 때 통증이 심해질 수 있다. 행주를 짜거나 도구의 손잡이를 힘주어 잡을 때 느끼기도 한다. 두 경우 모두 쥐는 동작에서 아플 수 있어, 통증 위치와 손목을 움직이는 방향을 함께 살핀다.

 

팔꿈치 안쪽에서 시작한 통증이 아래팔을 타고 손목 가까이까지 번지거나, 팔꿈치가 뻣뻣하게 느껴지기도 한다. 골프뿐 아니라 공구를 반복해 쓰는 일처럼 손목에 힘을 자주 주는 작업으로도 생길 수 있다.

 

팔 엘보 증상을 비교할 때는 통증 위치와 아픈 동작을 살핀다. 평소 동작 중 어디가 아팠는지 기억해 두면 진료에서 설명하기 쉽다.

 

구분	흔히 아픈 곳	통증이 심해질 수 있는 동작
테니스엘보(외측 상과염)	팔꿈치 바깥쪽	손목을 손등 쪽으로 젖히거나 물건을 쥐고 들기
골프엘보(내측 상과염)	팔꿈치 안쪽	손목을 손바닥 쪽으로 굽히거나 손잡이를 세게 쥐기

 

안쪽 통증과 함께 약지나 새끼손가락이 반복해서 저리거나 감각이 둔해지면 척골신경이 눌리는 문제도 확인해야 한다. 척골신경은 팔꿈치 안쪽을 지나는 신경이다. 서울대학교병원 상과염 의학정보 바로가기

어떤 때 진료를 받아야 할까?

팔을 덜 써도 통증이 가라앉지 않거나 자꾸 재발해 일상에 지장이 생기면 정형외과 진료를 받는다. 통증이 가볍고 뚜렷한 외상이 없다면 당분간 아픈 동작의 횟수와 힘을 줄인다. 증상이 시작된 때와 불편한 동작, 저림이 있는 손가락을 적어 두면 진료에서 도움이 된다.

 

다음과 같은 경우에는 진료를 미루지 않는다.

 

• 넘어지거나 부딪친 뒤 팔꿈치 모양이 달라졌거나, 통증이 심해 팔을 움직이기 어렵다면 바로 응급실에서 확인한다.
• 팔꿈치가 붓고 뜨거우면서 열이 난다면 관절 감염 가능성도 있어 즉시 진료를 받는다.
• 팔이나 손의 힘이 갑자기 떨어지거나 감각이 갑자기 둔해졌다면 즉시 진료를 받는다. 약지와 새끼손가락의 저림이 반복될 때도 진료에서 알린다.

 

진료에서는 다친 일이 있었는지, 통증이 언제 시작됐는지 묻고 팔꿈치와 손목을 움직일 때의 반응, 손의 감각과 힘을 살핀다. 뼈나 관절의 문제가 의심되면 엑스레이 같은 검사를 할 수 있다. 집에서는 아픈 곳을 알아보려고 무거운 물건을 다시 들거나 손목을 강하게 젖히기보다 평소 어떤 동작에서 아팠는지 기억해 둔다.

마치면서

팔 엘보 증상을 볼 때 테니스엘보는 바깥쪽, 골프엘보는 안쪽에 통증이 흔하다. 어디가 아픈지와 함께 평소 어떤 동작에서 더 아픈지, 손가락이 저리지는 않는지 살펴본다. 아픈 동작을 줄여도 통증이 이어지거나 일상에 지장이 생기면 정형외과에서 원인을 확인한다. 다친 뒤 팔 모양이 달라졌거나 심한 통증으로 움직이기 어렵다면 바로 진료를 받고, 팔꿈치가 붓고 뜨거우면서 열이 날 때도 바로 확인한다.

 

[안내드립니다] 이 글은 팔꿈치 통증의 일반적인 증상과 진료 시점을 설명합니다. 증상의 원인과 치료 방법은 의료진의 진찰을 통해 확인하시기 바랍니다.