풀린 건강

혈압 140/90 의미(진료실 기준, 재측정, 진료 시점)

성인의 진료실 혈압이 140/90mmHg라면 국내 고혈압 기준에 해당하는 수치다. 다만 한 번 높게 나왔다고 바로 고혈압으로 확진하거나 약을 시작하는 것은 아니며, 올바른 방법으로 반복 측정해 판단한다. 혈압 140/90 의미를 이해하려면 두 숫자가 가리키는 압력과 측정 장소를 함께 봐야 한다. 집에서 잰 혈압은 진료실과 기준이 다르고, 긴장이나 직전 활동도 결과에 영향을 줄 수 있다. 수치의 뜻부터 다시 재는 방법, 진료와 응급 평가를 구분하는 기준까지 정리해 본다.혈압 140/90 의미를 어떻게 해석할까?앞의 140은 심장이 수축할 때의 수축기혈압, 뒤의 90은 심장이 이완할 때의 이완기혈압이다. 단위는 압력을 나타내는 mmHg다. 두 숫자를 나눠 계산하는 것이 아니라 각각의 혈압으로 읽는다. 맥박수..

코 블랙헤드 제거 방법(피지선 필라멘트, 살리실산, 자극 관리)

코의 블랙헤드는 손으로 짜기보다 순한 세안과 모공 막힘을 줄이는 관리로 접근하는 편이 안전하다. 살리실산 성분은 도움이 될 수 있지만, 자극을 참으며 여러 제품을 겹쳐 쓰는 방식은 피해야 한다. 코 블랙헤드 제거 방법을 찾기 전에는 보이는 점이 모두 여드름인지부터 살펴볼 필요가 있다. 코에 고르게 보이는 작은 점은 정상적인 피지선 필라멘트일 수도 있기 때문이다. 한 번에 모두 뽑아내는 것을 목표로 삼기보다 점의 특징을 구분하고, 피부가 견딜 수 있는 관리 순서를 정리해 본다.코의 검은 점은 모두 블랙헤드일까?검은 점이 보인다고 모두 블랙헤드는 아니다. 블랙헤드는 피지와 죽은 피부세포가 모공에 쌓여 생기는 열린 면포로, 여드름의 한 형태다. 표면이 검은 것은 단순히 때가 끼어서가 아니라 모공 속 내용물이 ..