풀린 건강

팔 엘보 증상(테니스엘보, 골프엘보, 손가락 저림, 진료 시점)

테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽이, 골프엘보는 안쪽이 아픈 경우가 흔하다. 둘 다 물건을 쥐거나 손목을 쓸 때 통증이 더 두드러질 수 있다. 컵을 들거나 문손잡이를 돌리는 평소 동작에서도 아프다면 어느 쪽이 아프고 언제 심해지는지 살펴본다. 흔히 말하는 팔 엘보 증상을 두 가지로 나눠 보고, 손가락 저림이 반복되거나 팔꿈치가 붓는 등 진료가 필요한 경우도 정리했다.팔 엘보 증상, 테니스엘보는 어디가 아플까?테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽의 튀어나온 뼈 주변이 아픈 경우가 흔하다. 손목과 손가락을 펴는 근육의 힘줄이 그 부위에 붙어 있다. 손목을 손등 쪽으로 젖히거나 물건을 힘주어 잡을 때 통증이 심해질 수 있다. 아픈 부위가 눌리면 욱신거리거나, 통증이 팔꿈치에서 손목 사이의 아래팔로 뻗기도 한다. 처음에는 주전자..

참외씨 먹어도 되나요?(태좌, 씨 제거, 참외 세척과 보관)

신선한 참외는 가운데 씨를 과육과 함께 먹어도 된다. 씨가 입에 걸리거나 가운데 부분의 식감이 싫다면 숟가락으로 긁어내고 먹으면 된다. ‘참외씨 먹어도 되나요’ 하고 망설이는 건 씨 주변이 과육보다 부드럽고 물기가 많아서일 수도 있다. 집에서 참외를 반으로 갈랐을 때 보이는 씨와 태좌가 어떻게 다른지, 어떤 때 덜어내고 어떻게 씻어 먹으면 되는지 살펴보자.참외씨 먹어도 되나요?잘 익은 신선한 참외라면 씨와 씨가 붙은 부드러운 부분을 함께 먹을 수 있다. 반으로 가르면 가운데에 납작한 씨가 모여 있다. 씨가 붙어 있는 촉촉한 조직을 태좌라고 한다. 과육은 아삭하고 태좌는 부드러워, 한 조각을 먹어도 가운데와 가장자리의 식감이 다르다. 태좌에도 엽산이 들어 있다. 농촌진흥청의 참외 섭취 안내에서도 씨에 붙은..