장염에 먹어도 되는 음식 꼼꼼하게 따져봅시다.

본 포스팅은 장염에 먹어도 되는 음식에 대한 예시를 제공합니다. 장염은 음식을 잘못먹어서 감염된 경우나 만성적인 질환에 의해 발생합니다. 대부분 극심한 복통을 호소하며 설사를 경험하게 됩니다. 장염은 대부분 수일내로 완화되기 때문에 음식을 잘 먹으면 충분히 이겨낼 수 있습니다.

지옥을 맛보다

장염에 대한 안좋은 기억은 대부분의 분들이 하나 쯤은 가지고 계실 것 같습니다. 저 역시도 장염으로 고생을 많이 하는 편입니다. 보통 사람보다 더 잦은 것 같습니다. 오늘은 장염으로 고생하고 계신 분들을 위해 도움을 드리고자 장염에 먹어도 되는 음식을 몇 가지 정리해 보았습니다.

 

장염의 원인은 무엇일까?

장염에 먹어도 되는 음식을 따져보기 전에 우선 장염의 원인에 대해 알아보겠습니다. 사실 장염의 원인은 매우 다양합니다. 식중독 같은 감염에 의한 장염이 있을 수 있고, 크론씨병이나 궤양성 대장염 같은 만성적인 질환도 장염의 원인이 됩니다. 대부분 만성적인 경우보다는 특정 음식을 잘못 먹어서 그 안에 내재되어있던 세균이나 바이러스에 의한 경우가 많습니다.

 

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장염의 증상은 무엇일까?

장염의 증상은 매우 다양합니다. 복부에 극심한 통증이 오고, 설사를 하는 경우가 대부분입니다. 여기에 오심, 구토, 출혈, 점액 같은 현상이 추가로 발생하기도 합니다.

 

대부분 수일내에 완화

장염이 지나치게 심하지 않다면 대부분 수일 내로 완화됩니다. 대부분 의학적 처치 없이도 증상이 완화되고, 구토와 설사로 인한 탈수증만 조심한다면 큰 무리는 없습니다. 이때 중요한 것은 장염에 먹어도 되는 음식을 잘 찾아 먹는 것입니다. 그렇다면 어떤 음식들을 먹어도 되는 지 알아보겠습니다.

 

장염에 먹어도 되는 음식

이제 장염에 먹어도 되는 음식들을 정리해 보겠습니다. 그 음식들은 다음과 같습니다.

• 감자 또는 감자즙
• 사과
• 두부
• 홍시
• 바나나
• 죽
• 양배추
• 매실

이외에도 다양한 음식들이 있습니다. 하지만 위의 음식들이라고 모두 안전한 것은 아닙니다. 개인차가 얼마든지 있을테니 조금씩 드셔 가시면서 잘 맞는 음식을 찾아보시길 바라겠습니다. 

주의해야 할 음식은?

장염에 먹으면 안되는 음식도 있는데 이들은 대부분 맵고 자극적인 음식이나 기름진 음식, 그리고 밀가루를 포함하고 있는 경우가 많습니다. 예를들어 떡볶이나 삼겹살 같은 음식은 피하시는 것이 좋습니다.

 

소화에는 유산균도 좋으니 참고해 주세요!

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